cos na

Czyli mam podobnie,tylko,ze Ty lubisz mieso,a ja tak sobie,zjem bo zjem. Dieta to nie ma byc codzienna meka,bo to nie ma sensu.Trzeba jesc to cos sie lubi i daje paliwo do zycia,ale starajac sie unikac produktow przetworzonych oraz białego zabijaki :) Zamiast kupowac czekolade czy bułke starac sie robic we własnym zakresie. Wiem,wiem czas nas [...]

Gdy napisalem cos tam jesz, to napisales ze nie jesz... Cos tu kręcisz :) Mniejsza z tym. Kazdy je co chce, a co jest zdrowsze to kazdym sam musi ocenic, bo nie ma jednoznacznej odp. Ja nie ukrywam, ze czasem jem wszystko. Raz sie zyje. Nie bede sobie wszystkiego odmawiał. Kiedys jedli wszystko i dluzej zyli. Moj dziadek 95 letni do tej pory je [...]

ja wiem, to widać że u Ciebie już podchodzi pod zaburzenia anorektyczne (focus na jedzenie itp) . ale rozumiem - sport to sport. Chodzi mi czy libido jeszcze istnieje czy już zero? bo na takim bf i na takiej wadze jak po obozie koncentracyjnym , trudno żeby jeszcze zostało CI coś męskich hormonów. Z ciakowości pytam . Zmieniony przez - [...]

Dziekuje wszystkim za życzenia Procz placuszkow trzeba było jeszcze cos zjesc, bo trening łatwy nie był ;) Nie liczyłem 2 śniadania czyli placków :D ale mysle, że ok 2400/2500 dziś Manna na mleku Tosty pełnoziarniste, dzemik, jabłko - skyr na obrazku, ale zmieniłem w ostatniej chwili ;) Bułkeczki orkiszowe, łosos wedzony, warzywka, sos bbq [...]

[...] codziennie i cwiczac kilka razy w tygodniu siłe, stabilizicaje itd. Od kad rzuciłem fajki nie moge sobie pozwolic zjesc tyle ile bym chcial :) Jednak moge jesc wszystko, byle był deficyt. Jeszcze z 2 kg i wpadam na 0 to bedzie lux. Ps kto moze cos poprawic z mojego 1 postu w temacie? Bo tak rzuciłem okiem teraz i straszny wielbład tam wpadł.

Nie wiem... Ale erytrytolu moge na prawde sporo zjesc. W szalone dni zdarzało sie i 100g. Nutlove probowalem samo, caly dzien bez innych słodzikow i nawet gram wystarczył, zebym mial awarie. Cos w tych kremach musi byc... No zobacze od czwgo mam dzisiejsza awarie, czy od ciasteczek czy kremu. I ciekawe jak ksylitol na mnie działa, bo nigdy nie [...]

Plaxcek spoko wygląda, aż smak od razu mi się zrobił. W końcu coś nie na słodko bo ile można %-)

Nie wiem czy trochę sie orientujesz w biegach i czy te liczby cos Ci dadza, ale chce pobiegac dyszke 31 z hakiem. A polmaraton zakrecic sie w 1h 10 min. W tamtym roku biegałem 33 min na 10. Dopiero od marca zeszłego roku mam trenera, a tak biegałem sobie sam.

Jak duzo wegli? Wczoraj 270, przedwczoraj 250. A mam ustawione 330 (55% to przy codziennym bieganiu i tak mało) Za to ostatnio z tłuszczami mam problem. Zazwyczaj musiałem dobijac jakimis orzechami, a teraz 70/80g, a wczoraj to juz przesada straszna :D Mało biała hmm. Wczoraj 105 przedwczoraj i dwa dni temu ok 130. Czyli 2g na km ciała. Dla [...]

[...] itp przez 5 miesiecy. Jedynie owoce. Tyle, ze wtedy nie trenowałem codziennie i tak ciezko. Ja najgorsza chcice :)) na słodkie mam po mocnym treningu. Wtedy nawet po obiedzie musze zjesc cos słodkiego. Ogolnie wole zjesc słodkie niz obiad. Nawet kopytka nie pomagaja, ktore uwielbiam. Zmieniony przez - FCBKamil w dniu 2020-07-30 15:48:58

Nie jem ich w takich ilościach jak Ty, bo to mój wybór. Jakbyś zajrzał do mojego dziennika, to byś wiedział, że raz na jakiś czas coś wpadnie.

:) Wlasnie zbieram sie od jakiegos czasu na pizze z nutella i bananami. Bedzie to cos niesamowitego 8-) Bo chyba trzeba zrezygnowac z tych kremow skoro nie moge ich jesc, a od czasu do czasu kupic nutelle i tyle.

:) Wlasnie zbieram sie od jakiegos czasu na pizze z nutella i bananami. Bedzie to cos niesamowitego 8-) Bo chyba trzeba zrezygnowac z tych kremow skoro nie moge ich jesc, a od czasu do czasu kupic nutelle i tyle. Dobre są tosty z nutellą i bananem :-P

Dajcie spokoj... Nie dosc ze gotowac to jeszcze cos liczyc |-) Doba to musiałaby miec 48 h minimum. No i wychodzi na to, ze te wielkie aplikacje mozna o dupe robic

[...] km (115/130 min) w tym co drugi dzień bardzo mocnu po ktorum zjadłbym tone jedzenia, jem 2300...Sorry, ale wiekszosc padłoby z głodu. Wiem ile inni biegacze jedza. Ja mam cos zj**... ,chyba przez palenie 20 lat fajek. Co roku na rocznice rzucenia haha, czyli pomiedzy urodzinami Młodego, a moimi w kwietniu pale sobie cygaro. Jedzac to samo plus [...]

Haha |-) Ide cos oszamac... Zrobilem mocnawy trening w tym upale i ledwie zyje... A w ndz pierwszy bieg w tym roku. Teraz juz wiem jak bede umierał i ile razy sobie mowil: zejdz, idz lepiej na fajke i whisky :-)) |-)

A skąd Ci się takie pytanie nasunęło? Patrzyłem na tytuły Twoich tematów i przypomniało mi się jak jeszcze w szkole zawodowej na lekcji religii był taki gość z którym każdy przegrywał w siłowaniu na rękę w mgnieniu sekundy, wiem że trenował coś z pływania na sprzęcie nie pamiętam teraz co, ale chyba bardziej kajakarstwo niż wioślarstwo rozwija [...]

Od 10 lat bawie sie w armwresling amatorsko :-) parę medali z Mistrzostw Polski jest, jakieś starty na międzynarodowych już zaliczone, w tym roku chciałbym wystartować w zawodach w uginaniu na bicepsa przy ścianie, bardzo popularna dyscyplina w Rosji czy USA :-) mam dopiero za sobą 3 treningi fajerwerków nie ma hehe a od jakiś 3 lat coś się [...]

Telefon jest tak samo ustawiany w tym samym miejscu tylko coś się przekrzywiał, myślę żeby ławkę inaczej ustawić i tel na czymś innym oprzeć. Mała kamerka na statywie i problem rozwiązany ...ja tak mam , nawet załączana na pilota :-))

Z ważniejszych osiągnięć to 2 razy 3 na Pucharze Polski w ju jitsu, 1 na ogolnopolskich zawodach :-) Wiem,wiem ...teraz w dobie cyfryzacji pewne wiadomości o różnych osobach , są spokojnie do odnalezienia ;-D Mnie też co jakiś czas kusi coś się poobijać .....czasami wpadam do Karkowa na mały ,,speudo sparing |-),, z kolegami z kick boxingu . [...]